笑いとガン予防

こんにちは^^

福井県あわら市のリフォームママこと、西島由紀恵です。

昨晩、「笑いとヨガ」に行ってきました。

イメージとしては、ニコニコしながらヨガをするのかなぁと軽く思ってました。

ところがどっこい、「思いっきり笑う、ただただ笑う、ひたすら笑う」

だけなんだけど、これが結構ハードなんですよ。

１００メートル走、猛ダッシュを何本もする感じかな。^^

「笑い」はがん予防になるというのは有名ですよね。

人間の細胞は毎日３０００～５０００のがん細胞ができるそうです。

これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を

退治しているのが、ナチュラルキラー（NK）細胞です。

NK細胞は５０億個もあり、その働きが活発だとがんや感染症にかかりにくくなると

言われています。

そして、「笑う」ことでNK細胞が活性化します。

その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、

免疫力が高まるというわけです。

「笑い」って、いつでも、どこでもできて、しかもタダじゃないですか？！

また笑いは伝染していきますからね。

周りの人も明るくなりますよね。

これをやらない手はないでしょ？！

で、「笑い」の基本を教えてもらおうと思い、参加したわけです。

作り笑いでも口角を上げるだけで、NK細胞は活性化するそうですよ。

ぜひ、みなさん、笑いましょう！！！

気のせいかもしれないけれど、

今朝の目覚めはすっごくよかったの。

起きるなり、家事をぱっぱとこなしてましたもん。