五月病と森林浴

今朝、運転中ラジオをつけたら、こんなことを言ってました。

『ゴールデンウイークが終わったあたりから、

「五月病」が増えてきています。

新生活がはじまって、ちょうど疲れが出る頃なんです。

特に最近は、寒暖の差がはげしいので、余計、体調を

くずす人が多いです。』と。

そして、

「五月病」に効果的なのが、森林浴だそうです。

森林から放散される成分“フィトンチッド”が、気分を安らぐ

状態を作り出すためです。

フィトンチッドは、植物が絶えず侵入しようとする微生物から

身を守るために作り上げたもので、抗菌性や消臭効果をもち、

環境を浄化する働きがあるのです。

リフォームママが大好きなスギ・ヒバ材の香りや木目は、

人をリラックスさせる効果があることがわかっています。

木の香りは、ストレスをやわらげ、リラックスさせたり、

疲労回復に効果があることが、血圧やストレスホルモンなどの

測定によっても明らかにされています。

少々お疲れ気味の方へ・・・

週末は、森林浴に出かけてみてはいかがですか？^^